Njia 10 rahisi na za asili za kuondoa chunusi

 Njia 10 rahisi na za asili za kuondoa chunusi.

Je! Unatafuta suluhisho za chunusi ambazo hufanya kazi kweli? Habari njema ni kwamba, ikiwa wewe ni kijana au mtu mzima anayesumbuliwa na chunusi, sio lazima uishi nayo. Hapa unaweza kupata njia 10 rahisi na bora za kuondoa chunusi.

1. Usichukue, bonyeza au kusugua pimples zako. Vitendo hivi huongeza uzalishaji wa sebum na kupasuka utando chini ya ngozi yako. Maambukizi na sebum yataenea chini ya ngozi yako na kusababisha pimples zaidi. Pia, unahatarisha kuongeza nafasi za kuacha makovu kwenye uso wako.

2. Osha uso wako mara mbili kwa siku ukitumia supu kali. Ni bora zaidi ikiwa unaweza kununua sabuni inayotokana na sulfuri haswa kwa chunusi. Ikiwa ngozi yako ni mafuta sana, tumia sabuni na peroksidi ya benzoyl. Usitumie sifongo mbaya, brashi, au kitu chochote sawa kwenye uso wako. Haupaswi, hata hivyo, kuosha uso wako kwa sababu itachochea tezi yako ya sebaceous kutoa sebum zaidi ambayo itaongeza chunusi yako.

3. Angalia ikiwa ni kwa sababu ya chakula. Kwa watu wengi, mzio wa chakula unaweza kusababisha hali mbaya ya chunusi. Unapaswa kuzuia kula chakula chenye mafuta mengi na viungo. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa chunusi inaweza pia kusababishwa na maziwa ambayo ina homoni na vyakula vya baharini na viwango vya juu vya iodini. Ikiwezekana, kata vyakula hivyo. Vyakula vingine ambavyo unaweza kufikiria kuzuia ni: sukari, bidhaa za maziwa, chakula cha kukaanga kirefu, nyama, vifungo vya lishe, nk Kwa upande mwingine, inaaminika kuwa mboga za kijani, mboga za mboga na vyakula vyenye zinki vinaweza kusaidia kupunguza hali ya chunusi.

4. Kunywa maji zaidi kila siku. "Glasi nane za maji kwa siku zinaweza kuweka chunusi." Anasema Jennifer Thoden, mtaalam wa chunusi anayeheshimiwa. Sababu ni kwamba maji yanaweza kubeba vifaa vya taka nje ya mwili wetu na inasaidia sana kuponya na kuzuia chunusi-ups.

5. Usivae babies ikiwa inawezekana. Bidhaa za mapambo zinaweza kuziba pores yako, husababisha kichwa nyeusi na pimples. Ikiwa itabidi uvae babies, hakikisha ni msingi wa maji. Hakikisha kusafisha brashi yako ya mapambo mara kwa mara na kusafisha ngozi yako kabla ya kulala.

6. Usitumie bidhaa za mafuta. Epuka bidhaa kama vile pomades za nywele, unyevu wa usoni wenye msingi wa mafuta, na wasafishaji wa mafuta.

7. Weka uso wako safi. Usipumzishe kidevu chako mikononi mwako au uguse uso wako kila wakati. Shampoo ya kawaida nywele zako na kuiweka mbali na uso wako, haswa unapolala.

8. Zoezi kwa kiasi kwani inasaidia katika mzunguko wa damu na kuondoa kwa sumu.

9. Kaa bila mkazo. Uchunguzi umeonyesha kuwa mkazo sio tu unazidisha chunusi, pia inazidisha hali ya ngozi kwa ujumla. Ongea na marafiki wako, sikiliza muziki wako unaopenda, au tembea kwenye bustani. Kuna mambo mengi unaweza kufanya kuwa bure.

10. Pata jua na hewa safi. Jua huchochea vitamini D mwilini, vitamini muhimu kwa ngozi yenye afya. Hewa safi na jua pia zinaweza kupunguza mkazo na kuongeza oksijeni kwa ngozi. Usichome moto kwenye jua. Ngozi iliyochomwa na iliyochomwa sana huunda safu kwenye ngozi ambayo haitoi haraka haraka na inaweza kusababisha pores iliyofungwa.

Onyo: Maagizo haya yanaweza kuwa hayafai kwa ngozi yako na ukuzaji wa chunusi yako, tafadhali wasiliana na daktari wa meno. Tunakutakia usalama.